¿Sabes que el deporte puede dañar tu boca?

Correr, nadar, salir a pasear, practicar boxeo o jugar al fútbol son actividades que implican riesgos si no se tiene una condición física óptima.

Doctor Jorge Escobar. 16/09/2015

Con la llegada de septiembre y la vuelta a la rutina en nuestra vida, se producen numerosos cambios. Es el momento clave para proponerse retos. Entre ellos, el deporte. La mayoría opta por este hobbie para volver a estar en forma, renovarse y sentirse joven y sano con la práctica de ejercicio físico.

El deporte como actividad física precisa gozar de un perfecto estado de salud para obtener el máximo rendimiento y alcanzar las metas. Esto es importante porque, tanto si haces ejercicio como afición o si eres profesional, hay que tener en cuenta varios factores que viven, día a día y que incluso pueden ocasionar problemas de salud bucodental. Hablamos de la altitud, el cloro del agua, la deshidratación, las dietas milagrosas o el sobresfuerzo físico.

Di no a las bebidas azucaradas
Di no a las bebidas azucaradas

1. Di no a las bebidas energéticas y gaseosas. La ingesta de complementos alimenticios sobre todo entre aquellos que practican deporte de alto rendimiento o quieren potenciar al màximo su forma física tienen más posibilidades de sufrir caries y desgaste dental por la deshidratación. El agua es la mejor bebida para mantenerse siempre bien hidratado y para que no se produzca la sensación de ‘boca seca’. Lo mejor es evitar bebidas energéticas ricas en glucosa, azúcares y con PH bajo.

El cloro no hace bien a nuestros dientes
El cloro no hace bien a nuestros dientes

2. El cloro y los compuestos químicos. Los elementos quimicos de las piscinas amarillean y debilitan el esmalte. Incluso las presiones atmosféricas a las que se someten montañistas y submarinistas hacen que duelan los dientes. Lo recomendable en el primer caso es cepillarse los dientes después de la actividad física y en el caso de los amantes de la montaña y el mar, intentar subir o bajar gradualmente con pequeños cambios de presión.

Rendimiento
Las patologías bucodentales influyen en el rendimiento físico

3.Rendimiento físico óptimo. Las personas bruxistas, es decir, con maloclusión dental, suelen rechinar los dientes cuando hacen ejercicio debido al esfuerzo y la fuerza usada. Además, disminuye los buenos resultados. Las afecciones o patalogías bucodentales actúan directamente alterando la puesta a punto. Para tener un buen rendimiento cuida tus dientes con revisiones dentales periódicas.

Deportes de contacto
Deportes de contacto

4. Deportes de contacto. El rugby, el boxeo o las artes marciales son algunos de los deportes que más riesgos de lesiones dentofaciales presentan. Intenta siempre proteger tu boca y usa protectores dentales. También el baloncesto o el fútbol pueden ocasionar la pérdida de una pieza dental. Si sucede esto, evita los remedios caseros o la automedicación para calmar el dolor. Acude a tu dentista de urgencia para que te examine y reponga la pieza dañada.

Ya sabes, practica deporte cuidando siempre tu sonrisa. 

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