‘Slow life’ como tratamiento de belleza

Ha llegado el otoño y el cambio de estación produce reacciones en nuestro cuerpo que nos afectan a muy diferentes niveles. No hablo de volver al gimnasio, recuperar la dieta, aprender idiomas, ponerse retos o cambiar de rutina de belleza. Os hablo de depresión, tristeza, estar alicaídos, no tener ganas de nada, ver cómo la contaminación estropea la piel, cómo el estrés nos hace dormir mal… El tiempo, nuestro gran enemigo, y la rutina, nuestra peor pesadilla para cuidarnos. Es por eso que vamos a centrarnos en un lema que me fascina, el slow life, slow food como punto de partido para escapar, para disfrutar, para reencontrarnos y, por supuesto, como el mejor tratamiento de belleza que podemos tener.

Os pido un fin de semana, dos noches de desconexión. Quiero que vengáis conmigo a este viaje donde nos sentiremos en conexión con la naturaleza, contemplaremos paisajes idílicos, liberaremos la mente, volveremos a reconocer olores, volveremos a dormir más de seis horas seguidas y donde abrir la ventana y no escuchar nada… Se convierte en la mejor relajación fácil.

Quiero llevaros a Tierra del Agua, ubicado en la aldea de Caleao (Asturias), donde poder disfrutar de una experiencia única en pleno Parque Natural de Redes, en la que conectar cuerpo y mente. Sin duda, el senderismo es uno de los deportes que ha ganado más popularidad en los últimos años, ya que permite disfrutar de vistas maravillosas mientras se hace ejercicio. Adaptado a todos los niveles, grupos y con un buen guía es una de las terapias que nos desentumece y nos relaja. Y si en algún momento te pierdes, pondrás en alerta tus sentidos (huellas de coches, barro, charcos, y si un animal vuelve al pueblo por un camino… mejor sigue su rastro).

Alejarse de la ciudad, respirar aire puro y disfrutar de la belleza de los paisajes asturianos no son los únicos beneficios de esta tendencia deportiva. Su práctica también elimina el estrés, incrementa el optimismo y mejora el sueño. El senderismo es uno de los deportes más populares para esta época del año, ya que permite disfrutar de vistas maravillosas mientras se hace ejercicio. Tanto es así que incluso a las grandes ciudades, le ha robado adeptos a otras prácticas de exterior como el running (la nordic walk y sus defensores son un duro rival para los corredores). Por no hablar que serás el rey de Instagram entre tus seguidores.

Ya sabéis del éxito Asturias Paraíso Natural. Y es verdad que cada vez que vas entiendes el por qué. El Parque de Redes, Reserva de la Biosfera por la Unesco, es una oportunidad perfecta para conocer los elementos naturales y culturales del entorno, así como adquirir un mayor respeto y concienciación por el medio ambiente. Escuchar y ver cómo cambia la montaña, las nubes, la lluvia, el color, recoger moras… Volver a sentir esa alegría por descubrir lo que nos vamos encontrando es la mejor terapia de belleza posible. Relajas el rostro y eso ya es mucho. Relajas la espalda y tu actitud cambia. Sonríes… y eso es maravilloso.

Pero como periodista de belleza, no quiero dejarme el tratamiento de belleza real. La experiencia basada en la técnica milenaria del Shirodhara para la regeneración del cuerpo y la mente. Es la combinación de aceites y la serenidad de un entorno idílico permite obtener un estado de bienestar absoluto. Según la tradición hindú, eliminar el estrés y alcanzar el equilibrio son algunos de sus muchos beneficios terapéuticos.

El Ayurveda o ciencia de la vida es una forma natural de bienestar pleno. Con esta misma filosofía, el hotel boutique Tierra del Agua cuenta con un ritual único que supone un deleite para los sentidos gracias a la combinación de una propuesta gastronómica a base de platos ayurvédicos, consultoría profesional personalizada y actividades de meditación.

Si a eso le añadís un spa con vistas a la montaña… el tratamiento es completo en dos días. Máxima relajación y líneas de expresión difuminadas. Al final lo sencillo es nuestro mejor aliado. Pure & Balance se inspira en la ancestral técnica del Shirodhara, un tratamiento que consiste en la aplicación de aceite caliente sobre la frente, para relajar el cuerpo y estimular el tercer ojo o ajna chakra.

Como su nombre indica, Shiro significa cabeza y dhara es un flujo continuo de un líquido, se vierte un aceite o suero de leche en una corriente lenta y constante con el único fin de despertar el equilibrio natural. Si tenéis buen tiempo, seguramente realicéis el tratamiento al aire libre. En mi caso no paró de llover, y pese a que pueda parecer molesto, al contrario, fue una experiencia maravillosa sentir la lluvia con la ventana abierta y sólo escuchar ese ruido.

En un espacio natural uno se deja llevar y si dicen que toca yoga al despertar, mientras la luz aún es azul… toca yoga. Como buena terapia de belleza que es, puesto que la postura y la relajación son máximas para nuestro objetivo. Entre sus beneficios destacan aspectos como la estimulación de valores como el respeto, la aceptación y la confianza; la creatividad y espontaneidad; la comunicación emocional.

La conexión con la naturaleza tiene una gran serie de beneficios terapéuticos como la mayor conciencia ambiental, el desarrollo emocional y cognitivo, el mejor aprendizaje, la disminución del estrés, la mejora de la coordinación física, equilibrio y agilidad, el aumento de la imaginación, la mayor capacidad de observación y razonamiento y, por supuesto, la paz interior.

¿No os pasa que cuando descubrís lugares así sentís que los textos salen solos? ¿O que de repente ese proyecto con el que dudábais ves qué hacer? No es que salgas a preguntar a la naturaleza o le preguntes a la almohada, pero al aire libre uno escucha más… y mejor. Y todo parece que se coloca en nuestra mente y en nuestro cuerpo. Disfrutarlo y volver a salir a la naturaleza a sentir el slow life como tratamiento de belleza.