El ejercicio diario moderado, un aliado contra el envejecimiento

Foto Unsplash @chrisjoelcampbell

5 de cada 10 españoles hacen ejercicio semanalmente durante todo el año. Los hombres son algo más aficionados al deporte (50 %) que las mujeres (42 %), pero, en general, es un porcentaje bastante elevado. Los españoles somos grandes deportistas, tanto por diversión como por salud. Por eso los expertos de Nivea explican los principales el="beneficios que aporta el ejercicio (opens in a new tab)" href="https://theluxonomist.es/2020/08/21/cuatro-sencillos-ejercicios-para-entrenar-tu-suelo-pelvico-en-la-piscina/the-luxonomist" target="_blank" rel="noreferrer noopener" class="ek-link">beneficios que aporta el ejercicio

diario moderado a nuestra piel o cuerpo.

Protege del daño oxidativo

El ejercicio físico moderado y practicado de forma regular, potencia el sistema antioxidante de defensa en nuestro organismo y contribuye a una mayor resistencia al estrés oxidativo. Por tanto, se ralentiza la aparición de arrugas y el deterioro de la piel debido al daño que produce este tipo de estrés.

Un poco de ejercicio diario hace que nos sintamos y nos veamos mejor

Elimina impurezas

Hacer ejercicio diario moderado aumenta la temperatura del cuerpo, provocando que los poros se dilaten y eliminen impurezas a través del sudor.

Ayuda a dormir mejor

Evitando tener ojeras y bolsas en los ojos, así como un aspecto apagado en nuestra piel.

El deporte ayuda a que el cuerpo descanse mejor por la noche. Foto: Pixabay

Mejora la circulación sanguínea

y hace que llegue a todas las capas cutáneas, proporcionando un aspecto de piel más tonificada y con mayor luminosidad. Además, contribuye a la regeneración celular y mantiene la piel joven y firme más tiempo.

Tonifica los músculos

El ejercicio diario moderado contribuye a que la piel se mantenga firme y joven reduciendo la flaccidez y las arrugas.

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