El frío: la respuesta a problemas de salud, deportivos y de belleza

Libera endorfinas, fortalece tu sistema inmunitario, mejora la circulación, elimina toxinas y quema hasta 200 calorías en una sola sesión de tres minutos.

Elsa Anka. 10/08/2015
la crioterapia hace que quememos unas 200 calorías al minuto
la crioterapia hace que quememos unas 200 calorías al minuto
La crioterapia hace que quememos unas 200 calorías en una sola sesión

Sí. Es un titular maravilloso, ¿verdad? Aunque aún no existe la pócima para poseer la eterna juventud, que se sepa, tenemos alguna que otra opción para hacerle un guiño al paso del tiempo. Sobre todo, no debemos olvidarnos, basándonos siempre en la salud. Una buena salud alarga nuestra “juventud”.

Pues venga, la propuesta de hoy es para mejorar, principalmente, aspectos de la salud a cualquier edad (que esto del estrés oxida hasta a los más jóvenes), pero es que además es el complemento ideal a tratamientos de belleza y, por si eso fuera poco, ayuda a los deportistas a obtener mejores resultados en su disciplina y recuperarse antes de sus lesiones. Dicho esto (que es solo el principio)… ¿quién quiere probar una sesión de tres minutos a  -190ºC? No es broma, no. Ni yo estoy loca. Y sí. No solo se supera perfectamente sino que además, al acabar, vuestro organismo agradecerá los beneficios producidos por esta gélida experiencia… ¡Y querréis repetir!

Clínica IM clinic donde disfrutar del tratamiento
Clínica IM clinic donde disfrutar del tratamiento

Pero ¿Qué es una sesión de criosauna? ¿Es necesario pasar por esa tortura?, os preguntaréis algunos. Pues allá van las respuestas: La criosauna es la terapia del frío que consigue activar tu organismo para que éste se regenere de manera 100% natural. ¿Y por qué queremos que eso ocurra? Pues porque la edad, el estrés, las lesiones, los radicales libres… hacen que nuestro organismo se vaya degenerando. La crioterapia es un tratamiento antiaging que activa la circulación sanguínea, el sistema inmunológico y el sistema nervioso central, haciéndonos más resistentes.

Y para nada es una tortura. Al menos yo me auto convenzo de que no lo es cuando sé que voy a salir ganando (algo fresquita, eso sí, pero ganando) muchos beneficios importantes para la salud.

Cabina de crioterapia donde se alcanzan los 190º bajo cero
Cabina de crioterapia donde se alcanzan los 190º bajo cero

¿Qué se siente? Pues frío, sí. Pero sólo dura tres minutos. Así que es soportable. Se trata de un frío intenso pero seco provocado por el nitrógeno. La piel se enfría dos grados, siendo sólo un enfriamiento superficial que hará reaccionar al cuerpo estimulando endorfinas y los propios sistemas de defensa para que el cerebro mande sangre más enriquecida a todos los órganos vitales y elimine  toxinas. Es un proceso analgésico, antiinflamatorio y relajante que ayuda a disminuir el dolor y la inflamación. Sin ningún tipo de peligro porque el frío no llega a los tejidos internos.

Las endorfinas, como muchos sabéis, son neuro-péptidos que se liberan a través de la médula espinal y del torrente sanguíneo y una vez liberadas pueden ser, según dicen, hasta 20 veces más potentes que algunos medicamentos que conocemos para el dolor. Hacer aquello que nos gusta, reír, bailar, comer chocolate o… la crioterapia, libera estos opiáceos naturales del organismo que nos hacen sentir tan bien y con todos esos efectos maravillosos para nuestra salud.

Elsa Anka antes de meterse en la cabina de crioterapia
Elsa Anka antes de meterse en la cabina de crioterapia

Os digo por mi propia experiencia que los efectos analgésicos y antiinflamatorios son inmediatos. Y también por mi hijo de 14 años que desde los 8 padece migrañas (ha llegado a pasar por una crisis de migraña durante 9 semanas seguidas siendo una experiencia horrible, como podéis imaginar) y, en una de esas crisis puntual de dolor, le animé a probarla. A los pocos minutos de acabar la sesión, la intensidad del dolor había bajado. Unos minutos más tarde decía que se sentía relajado como si le hubieran dado un masaje relajante y, por la noche, estaba perfecto.

Me he enterado de que en algunos países del este (afortunados ellos), utilizan la crioterapia como tratamiento terapéutico 100% natural ofreciendo 10 sesiones anuales en los hospitales públicos. Esta técnica nació en Japón en el año 1978 de la mano del  Dr. Yamaguchi que empezó a tratar con la crioterapia a los pacientes que padecían artritis reumatoide con el fin de aliviar sus dolores, comprobando que podía reducir significativamente la inflamación y el dolor de sus pacientes. Y siguió investigando, claro.

Elsa Anka disfrutando de la sesión de criosauna
Elsa Anka disfrutando de la sesión de crioterapia

Aparte de lo que os he contado que en temas de salud, activa el sistema inmunológico, es un potente analgésico y antiinflamtorio, también mejora la circulación, los estados de ansiedad, ayuda a quien padece fibromialgia, es relajante y un largo etc… Pero sus beneficios inciden también en la belleza: porque quemas calorías, porque al mejorar el sistema circulatorio mejora la celulitis, eliminas toxinas, mejora la calidad de la piel, oxigena las células….

Y, cómo no, esas propiedades regenerativas son ideales también para los deportistas. Gracias a la crioterapia, las micro roturas que se puedan ocasionar debido al gran esfuerzo físico que se desarrolla durante el ejercicio, quedan reducidas al máximo.

crioterapiarivery
Rivery durante su sesión de crioterapia

Es un recuperador natural en el deportista de élite por lo que funciona antes del ejercicio como preparador muscular, potenciando el sistema músculo-esquelético para prevenir posibles lesiones y nutrir al máximo la musculatura y después de hacer ejercicio como recuperador muscular. Cuenta la leyenda que el gran CR7, Cristiano Ronaldo, ¡disfruta de una de estas máquinas en su propia casa! Pero no solo él sabe de estos beneficios sino que otro futbolista como Frank Rivery, se ha dejado fotografiar en una de sus sesiones.

Y por todo esto y más, se dice que es  el secreto mejor guardado de muchos famosos: Demi Moore, Madonna o Tom Cruise no se han resistido a ella. Yo os animo a probarla e invito a leer el post que escribió para The Luxonomist hace un tiempo el Dr. Ivan Mañero“El frío nos hace fuertes”, por si no tenéis suficiente. Os vais a quedar helados

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