Consejos para disfrutar del sexo a partir de los 70

Mientras que la sexualidad de los jóvenes y los adultos de mediana edad se da por supuesta, la de los mayores se da por extinta. Se tiende a pensar que en un determinado momento entre los 60 y los 70 años el sexo pasa a convertirse en un recuerdo del pasado. Sin embargo, las cifras no constatan esta opinión, puesto que, según un estudio de la Sociedad de Medicina de Familia, el 60 % de los mayores de 65 años dice tener una vida sexual placentera.

“Llegar a esta etapa de la vida no implica en ningún caso dejar atrás actividades como el sexo; tan sólo es necesario adaptarse a esta nueva etapa y aprender a disfrutar de una manera distinta”, señala Alberto Gooding, de Lelo, marca de juguetes eróticos de lujo. “Durante esta etapa de la vida ya hemos dejado atrás la mayoría de preocupaciones con las que hemos vivido, y pasamos a centrarnos en disfrutar de la vida: viajar, cambiar de coche… y, por qué no, del sexo.”, añade.

La expresión “a la vejez, viruelas”, cargada de ironía, se utiliza cuando alguien de cierta edad actúa según es costumbre en la juventud, incluido en el amor. ¿Es eso cierto en el sexo? El envejecimiento es un proceso inexorable que trae cambios físicos tanto en los hombres como en las mujeres. Algunas veces estos cambios afectan a la capacidad para funcionar sexualmente y disfrutar del sexo con otra persona; sin embargo, esto no implica una limitación física total, por lo que existen otras vías para disfrutar del sexo.

Según la Encuesta Nacional de Salud y Sexualidad, las prácticas sexuales más comunes entre las personas mayores de 70 años son los besos, las caricias y la penetración vaginal. Por el contrario, las menos practicadas son la masturbación y el sexo oral. El deterioro físico general y las enfermedades cardiovasculares como la hipertensión o la diabetes suelen provocar, además, un descenso de la capacidad y potencia de la erección, así como cierta bajada de la libido.

Los consejos de Lelo para disfrutar de una sexualidad divertida y sana a cualquier edad:

• Jugar: el componente del juego es imprescindible a cualquier edad a la hora de practicar el sexo y para ello existen muchos productos.
• Hidratar: Otro de los aspectos a tener en cuenta es que, tras la menopausia, las mujeres experimentan un desplome de los estrógenos que desemboca en una mayor sequedad vaginal, y por tanto existe la posibilidad de que no se produzca una lubricación adecuada. Además, a medida que la mujer envejece, las paredes de su vagina se vuelven más delgadas y más rígidas.
• Proteger: La menopausia, además, en muchas ocasiones supone la liberación sexual por parte de la mujer. “Algunas mujeres disfrutan más del sexo a medida que se hacen mayores, ya que después de la menopausia no sienten el temor de un embarazo no deseado”, comentan desde Lelo.
• Descubrir: Asimismo, Lelo recomienda que dediquemos tiempo a explorar nuestro propio cuerpo a cualquier edad, conozcamos nuestros puntos erógenos y disfrutemos del placer, incluso teniendo pareja. “Este “automimo” mejora mucho la autoestima y permite no renunciar a  una vida sexual plena en ninguna de las fases de nuestra vida”, concluye Gooding.