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No te olvides de tu rutina de yoga en verano

Estar de vacaciones no es una excusa para dejar de lado el yoga. Ya sea en la playa o la montaña, con estos accesorios podrás realizar el saludo al sol desde cualquier rincón del mundo.

The Luxonomist. 15/08/2019

Que haga calor, estés de vacaciones, no estés en tu casa o te hayas ido de viaje no son excusas para dejar de lado tu rutina de ejercicio. Es verdad que si estas de visita en otro país o haciendo turismo por las playas de la península es más complicado salir a correr o meterse en el gimnasio una hora para realizar tus ejercicios. Sin embargo, deportes como el yoga son compatibles con este tipo de situaciones, además, te ayudarán a relajarte y sentirte mucho más descansada en tus vacaciones.

El mejor momento para practicar yoga en tus vacaciones son las mañanas, de este modo comenzarás el día con más energía y una actitud más positiva. Además, si estas en un sitio donde la temperatura es muy alta, a primera hora de la mañana podrás disfrutar de unos grados menos de calor.

Practicar yoga durante tus vacaciones puede ayudarte a afrontar el día con una actitud más positiva y llena de energía

La playa, un lugar muy relajante para practicar yoga

Después de haber estado madrugando el resto del año para ir a trabajar es normal que cuando llegan las vacaciones decidas aprovechar para quedarte en la cama un ratito más. Sin embargo, esto no es excusa para dejar al yoga de lado, ya que la última hora de la tarde también es un buen momento para hacer tu mantra y el saludo al sol. Además, dedicarle unos minutos al yoga al final del día te ayudará a aliviar las tensiones y el estrés acumuladas a lo largo de la jornada.

Si estas en la playa, lo que puedes hacer es aprovechar los ratos en los que la costa está vacía para bajar con tu esterilla o toalla a la arena y practicar yoga. En Tesalate cuentan con una toallas súper compactas y absorbentes que se secan en a penas un par de minutos. Pero lo mejor de este producto es que la arena no se queda pegada en la toalla, ni siquiera cuenda esta está mojada, lo que ayuda a que tu práctica de yoga sea mucho más cómoda.

Si estás en la playa la mejor opción es coger una toalla y bajarte a la arena para hacer tus ejercicios. Además, el sonido del mar te ayudara a relajarte (Foto: Tesalate.com)

Si te cuesta evadirte, las almohadas para los ojos son una muy buena opción

En cuanto al tamaño de la misma, mantienen las dimensiones de una toalla normal de playa, con lo que no tendrás problema para realizar sobre ella tus ejercicios, sin tener que tocar la arena. Están fabricadas con el tejido AbsorbLite que hace que el agua no penetre en profundidad por la misma y se pueda secar rápidamente.

Después de una buena sesión de yoga te mereces un descanso. Por ello te recomendamos las almohadas para los ojos. Se trata de unos pequeño cojines de forma rectangular, rellenos de semillas de lino, que se colocan sobre los ojos y nos ayudan a relajarnos y descansar después del yoga o durante la meditación.

Si durante tus vacaciones te cuesta más concentrarte para meditar, las almohadillas para los ojos te vendrán muy bien, ya que el peso que ejercen las semillas de lino sobre tus ojos te ayudará a relajarte (Foto: By Cecil)

Con los puff de yoga di adiós a la incomodidad y dureza del suelo

Estas almohadillas están hechas con telas diseñadas en un telar manual que la propia fabricante, Cecilia Child, tiene en su casa del norte de Londres. Además los estampados de casa mini cojín están inspirados en las experiencias que vivió Cecilia en su viaje por la costa de Reino Unido, representados a través de los colores y la formas de los dibujos.

Si por el contrario vas a pasar las vacaciones en tu casa de campo, te recomendamos que te compres un cojín de yoga. Se trata de un pequeño puff de lino relleno de bolitas granuladas donde podrás sentarte y conseguir la postura perfecta para meditar. En ocasiones, estar muchas horas sentado sobre el suelo hace que nuestras piernas se duerman y que estemos incómodos, por ello una buena opción es el cojín de yoga.

Mantener durante un rato largo la misma postura sentada en el suelo puede ser muy incómodo, por ello lo mejor es que te compres un puff de yoga

La ropa, un elemento fundamental para practicar yoga de forma adecuada

Además de estos accesorios, también es muy importante el tipo de ropa que lleves a la hora de practicar yoga, ya que con un simple pantalón de deporte no podrás realizar cómodamente los estiramientos y ejercicios. Por ello, te presentamos Born Living Yoga, una marca de ropa creada por Arianne Puig y su hijo Álvaro Roca Puig, con el objetivo de crear prendas cómodas que puedan llevarse durante todo el día y que, además, sean perfectas para practicar yoga.

Esta marca surgió en 2017 después de que Arianne, que era diseñadora de moda, descubriera en uno de sus viajes a Miami, el peso que estaba ganando el yoga en la sociedad, una disciplina que ella ya practicaba desde hacía 15 años. Este motivo y las ganas que tenía de emprender un negocio, hicieron que se uniera a su hijo Álvaro, el cuál ya se dedicaba al sector del deporte, pero que quería seguir con la tradición textil de había en su familia.

Born Living Yoga es una marca de ropa deportiva que sigue las tendencias del mundo de la moda, y apuesta por llenar sus prendas de color

Las colecciones de Born Living Yoga no son las típicas mallas y tops de deporte en colores nudes y oscuros, sino que las prendas siguen las tendencias del mundo de la moda y apuesta por colores vivos, alegres y que animen la vida para practicar deporte.

El saber hacer de la empresa ha hecho que tras su primer año de actividad el negocio sea todo un éxito y no solo en España, sino también en el mercado europeo, por ello próximamente van a lanzarse en el mercado latinoamericano.

Con un pantalón de deporte normal no podrás realizar los estiramientos de yoga, por ello, lo mejor es que apuestes por unas mayas, un top o camiseta transpirable

El yoga, un deporte que se puede practicar en cualquier lugar

Te lo puedes llevar a cualquier parte, ya que es pequeño y a penas pesa. Además, cuenta con un mango de cuero para que puedas transportarlo arrastrándolo por el suelo, sin necesidad de cargarlo de forma directa. Lo tienes disponible en varios colores.

Y es que practicar yoga no solo mejora tu bienestar físico, sino también el mental, ayudando a reducir el estrés y relajarte. Si ya tienes una rutina de ejercicios interiorizada, lo mejor es que no la abandones en verano, o te costará más trabajo volver a tus hábitos diarios. Porque el yoga es un deporte que puedes practicar en todas partes y que no te robará tiempo en tus vacaciones.

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