Siempre pensamos en las vitaminas y en dónde podemos conseguirlas pero, sin embargo, nos olvidamos de que el 95% de las actividades del cuerpo utilizan minerales. Nuestra bioquímica, salud y belleza dependen de ellos. De hecho, los minerales, de una manera asimilable, son absolutamente necesarios para rejuvenecer y retrasar el envejecimiento prematuro. No olvides que para aumentar tu belleza, mejorar el brillo de tu cabello y tener una complexión más fuerte se necesita una dieta adecuada y la saturación de los tejidos con los minerales de la belleza (silicio, azufre y zinc).
SILICIO.- Está presente en los huesos, cartílagos, tejido conectivo, pelo, músculos, uñas y piel. El tejido conectivo se forma por el colágeno y la elastina (lo que nos mantiene unidos) que contienen cantidades grandes de silicio. La mayor concentración se encuentra en el cabello, uñas y piel. El silicio incrementa el grosor de la piel, mejora su apariencia y previene las arrugas. Alimentos ricos en silicio: Alfalfa, rábano, nopal, piel del pepino, piel de los pimientos, piel del tomate y avena.
AZUFRE.- El azufre es el mineral base de la belleza. Juega un papel esencial en el tejido conectivo, pelo, uñas, páncreas y piel. Su ingesta adecuada proporciona un cabello mineralizado y una piel brillante. El colágeno contiene grandes cantidades de azufre, retiene líquido y proporciona elasticidad y flexibilidad a los tejidos. Tiene capacidad de construir el colágeno y la queratina. Alimentos con azufre: Arúgula, algas, polen de abeja, brócoli, crucíferos, ajo, semilla de cáñamo, kale, maca, cebollas, semillas de calabaza, rábanos, espirulina y berros.
ZINC.- Se necesita para la belleza de la piel y el crecimiento, apoya al sistema inmunológico, ayuda al sistema linfático y al hígado a eliminar desechos. En combinación con la Vitamina A da lugar a un cabello fuerte. Sin este mineral, la enzima que digiere el colágeno dañado y lo vuelve a construir, no funciona. Ayuda a cicatrizar y repara el ADN. Previene las arrugas y demás signos del envejecimiento. Mejores fuentes vegetales de zinc (crudas): Semillas de amapola, semillas de calabaza, sésamo y girasol, coco, anacardo, piñón, macadamia, espinacas (depende de la mineralización de la tierra), espirulina, algas.
No se puede separar la cultura de las personas, así como no se puede separar… Read More
Apenas quedan unos días para que se celebre la esperadísima Gala MET. Prácticamente todo el… Read More
Con el Día de la Madre a la vuelta de la esquina son muchos los… Read More
Hacía tiempo que los relojes orientales provenientes de una colección privada no llegaban al mercado.… Read More
Los aficionados a la música son exigentes eligiendo qué dispositivo les lleva el sonido hasta… Read More
El acento puede ser una gran catalizador cuando estamos conociendo a alguien. No solo qué… Read More
Este sitio utiliza cookies para prestar sus servicios y analizar su tráfico. Las cookies utilizadas para el funcionamiento esencial de este sitio ya se han establecido.