Foto Unsplash @nate_dumlao
Llevar una alimentación equilibrada, practicar deporte con regularidad y mantener la mente despierta es fundamental para estar y sentirnos bien. Los profesionales de la nutrición y la salud recomiendan la ingesta de unas 2000 calorías en el caso de los hombres y unas 1500 en el caso de las mujeres, sin omitir ningún tipo de alimento en la dieta diaria. Calcio, hierro, vitaminas, proteínas… todos los nutrientes son buenos y necesarios, respetando la cantidad que se ingiere y el tipo de vida que se lleve. Por eso no debemos decir que no a ciertos alimentos que muchos consideran «prohibidos» como las galletas, si sabemos cuáles elegir.
Y es que en la amplia variedad de galletas que tenemos en el mercado hay algunas más sanas que otras. Es el caso de las Galletas Digestive 0% azúcares añadidos Hacendado de Mercadona. Se trata de un producto que si bien formaba parte del surtido de desayuno y merienda de la cadena de supermercados, ahora ha mejorado su receta en cuanto a sabor y textura. Elaboradas con harina de trigo integral y aceite de girasol alto oleico, se venden en cómodos paquetes de 400 gramos.
Ideales para tomar en el desayuno, estas galletas Digestive 0% azúcares añadidos aportan vitalidad, saciedad y son ricas en nutrientes. Pueden ser parte de un picoteo saludable de media tarde o para aquellos momentos de toma energética o placer. Su ingesta moderada dentro de una dieta completa y saludable las hace beneficiosas para la salud puesto que fortalecen los huesos gracias al calcio de su composición.
En cuanto a los azúcares, como su propio nombre indica, estas Galletas Digestive 0% azúcares añadidos solo poseen los azúcares propios de sus ingredientes. Son unas galletas aptas para vegetarianos y veganos; y únicamente deberían evitar su consumo los alérgicos al gluten.
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