Foto Unsplash @kadh
A estas alturas de la película todos sabemos que tener el organismo hidratado es fundamental. El agua regula la temperatura del cuerpo, transporta nutrientes y oxígeno a todas nuestras células y ayuda a que casi todas las funciones vitales se realicen con normalidad. El agua está tan presente en nuestro organismo que comporta el 70% de nuestro cuerpo e incluso el 75% de nuestro cerebro. De hecho, una deshidratación moderada puede causar dolor de cabeza, mareo… y malestar.
Por todo esto la recomendación de beber agua entre horas, consumir hasta 3 litros de agua al día y no descuidar en ningún momento del año la hidratación está más que presente en nuestro dietario. No obstante, beber agua «sola» puede hacerse cuesta arriba, especialmente en invierno, para muchas personas que sin embargo encuentran en las infusiones la manera ideal de hidratarse… y cuidarse.
Como sabemos, existen infinidad de infusiones, cada una con determinados beneficios en función de su composición. Todas en cualquier caso son perfectas para tomar entre horas, sencillas de preparar y muy saludables. De hecho, varias de estas infusiones, disponibles en los lineales de Mercadona, están especialmente indicadas para paliar los efectos del frío y los pequeños achaques propios del invierno.
La infusión de Tomillo por ejemplo, con un fuerte y característico sabor, alivia la tos, ayuda a expulsar mucosidad de los bronquios y tiene un poder analgésico y antiinflamatorio. La de Mercadona se presenta en una cómoda caja con una abertura vertical para una fácil dispensación y apilado.
Si hablamos de sabores fuertes, la infusión de Jengibre tiene un intenso aroma cítrico con un punto picante, muy parecido al jengibre natural. Gracias a las propiedades de este ingrediente, esta bebida mejora la concentración, estimula el metabolismo y actúa como un buen protector de estómago.
Y por último, una de las infusiones más indicadas para los meses de frío es la llamada Respir, también disponible en Mercadona. Está especialmente indicada para respirar mejor gracias a las propiedades del tomillo, el eucalipto, el romero y la menta; presentes en su composición al 25% cada una.
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