5 claves para tener una salud equilibrada todo el año sin dietas restrictivas

¿Cómo convertir hacer ejercicio en un hábito? Con su filosofía Avant-garde, Crys Dyaz desmitifica los estereotipos y nos muestra cómo mantener una salud equilibrada ¡sin renunciar a tus placeres favoritos! Este es el modo para descubrir el equilibrio perfecto, crear prioridades, mantener la constancia y abrazar los hábitos de la mano de una experta en el campo.

Las palabras clave para conseguir una salud integral y equilibrada de 360º abarcan los aspectos más importantes:

Equilibrio en todo momento

Planifica las horas de ejercicio como si fueran reuniones o citas médicas. Es decir, «me lo apunto en la agenda y es tan importante o prioritario como el resto». Marca objetivos. «Concienciarnos es la clave y moderarnos es ¡pecar sin remordimientos!», apunta Crys Dyaz. Un capricho como una copita de vino o tu postre favorito, son necesarios. Eso sí, de forma puntual.

Prioriza tu bienestar 

Dedica tiempo a cuidarte en las comidas. La disciplina es la palabra que ayuda a conseguir el hábito. ¿Sabías que una forma de autocuidado es escuchar tu cuerpo y darle lo que necesita? ¡Prioriza tu equilibrio! Esto te mantendrá motivada y te ayudará a mantener un estilo de vida activo y saludable.

Constancia en la creación de hábitos 

Los resultados duraderos se obtienen con el trabajo y el esfuerzo continuo. ¡No te rindas! Más tarde o más temprano, llega. Evita las dietas restrictivas y los entrenamientos excesivos a corto plazo. La frustración y el fracaso siempre están ahí, pero lo importante es saber sortearlos. En su lugar, enfócate en la constancia.

La salud no es solo física

¡No te limites solo a cuidar tu cuerpo físico! La auténtica salud abarca todos los aspectos de tu vida, incluyendo tu actitud, tus relaciones interpersonales, la gestión del estrés y tu bienestar emocional.

Con estos tips de Crys Dyaz , podrás encontrar el equilibrio en todas estas áreas y llevar una vida plena y una salud equilibrada a todos los niveles.