4 consejos para aumentar la productividad y el bienestar al trabajar desde casa
La productividad y el bienestar están unidos si hablamos de trabajar desde casa. Hay puntos sencillos que pueden hacer la rutina laboral mucho más fácil.
Cuando trabajamos desde casa, a menudo tenemos que hacer algunos ajustes en cuanto a hábitos, distribución del espacio y organización para rendir al mejor nivel. Si se suele culpar a las distracciones por la falta de productividad, uno de los factores más inesperados que pueden afectar a nuestro trabajo es el mal clima interior. Por eso es importante mantener un ambiente interior saludable. Aquí os dejamos algunos consejos simples para mejorar la calidad del aire y conseguir unas condiciones óptimas para trabajar desde casa.
Ventilar
El aire interior está cinco veces más contaminado que el aire exterior, así lo dice la Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos. Esto es algo que puede influir de manera negativa en la concentración o la salud. Por ejemplo, un nivel alto de CO2 afecta a nuestro rendimiento cognitivo y provoca dolor de cabeza, ojos irritados o una molesta sensación en el pecho. Por eso es importante ventilar frecuentemente los hogares para reducir el nivel de CO2.
Control de la humedad
Un alto nivel de humedad puede afectar al confort, la salud y la productividad. Las personas pueden sentirse cansadas y aletargadas cuando están en un ambiente con un alto índice de humedad. Por lo tanto, monitorizar la humedad es un importante paso para conseguir el ambiente ideal para trabajar desde casa.
Para saber cuál es el grado de humedad adecuado puedes recurrir a distintos dispositivos. Uno de ellos es Ambi Climate, que a través de inteligencia artificial estudia distintos aspectos como la humedad, el clima o la cantidad de luz solar que entra en casa.
Calentar de manera inteligente
Estar en tu salón viendo una película con una manta no requiere la misma temperatura que estar sentado durante horas frente al ordenador. Todos sabemos que la temperatura tiene efecto en el confort, pero no todo el mundo es consciente del impacto en la productividad. Estudios muestran que el desempeño laboral desciende un 2% por grado centígrado cuando la temperatura está por encima de los 25ºC. Por lo tanto, controlar las condiciones térmicas es clave para una alta productividad y bienestar.
Renunciar a un calentamiento excesivo o usar termostatos inteligentes que controlan la temperatura ambiente de manera continua, no solo permite un ahorro de energía, sino que también crea un ambiente interior saludable.
Controlar y reducir el ruido
El ruido es uno de los principales factores que afectan a la productividad. Fuentes de ruidos molestos como conversaciones, tonos de llamada o el aire acondicionado tienen un impacto negativo en la calidad de nuestro trabajo. Para evitar una pérdida significativa de rendimiento al trabajar desde casa, tenemos que asegurarnos de elegir una habitación silenciosa, alejada de los ruidos de fondo.
En el caso de que pasemos mucho tiempo en el hogar, como ahora, la calidad del clima interior es decisiva para nuestro rendimiento y habilidad para concentrarnos. Algunos dispositivos domésticos inteligentes como la Estación Meteorológica de Netatmo, pueden ayudar a crear las condiciones óptimas y aumentar la productividad y el bienestar para trabajar desde casa.
Estos dispositivos controlan el nivel de CO2 , la temperatura, humedad y los ruidos y mandan una alerta al SmartPhone si uno de ellos es muy alto. Por lo tanto, podemos tomar las medidas necesarias para mejorar la calidad del aire interior de nuestro hogar y purificar el ambiente.
*Fotografía principal Thought Catalog
