Foto Unsplash @danewett
Es un día cualquiera. Intento encontrar calma y concentración para escribir, pero la vida tiene otros planes para mí. El teléfono alterna una llamada tras otra, me llegan mensajes, correos electrónicos, notificaciones… Mi mente salta de un asunto a otro, incapaz de encontrar la paz. Observo el sol brillante desde la ventana, pero no puedo disfrutarlo. ¿He experimentado suficiente estrés? Abro los ojos y respiro profundamente. Silencio absoluto. ¿Dónde estoy? Una oleada de desconcierto me invade hasta que recuerdo: llegué al SHA Wellness spa ayer por la tarde.
Respiro de nuevo, esta vez tranquila. Estoy rodeada de naturaleza, en un lugar que invita a rendirse y dejarse llevar desde el primer momento. Mi objetivo es simple: descansar y recuperar mi calidad de vida priorizando una alimentación saludable y escuchando las necesidades de mi cuerpo.
¿Por qué elegí SHA? Por su equipo médico y su enfoque integral que reconoce la importancia del equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. Mi cuerpo ha estado enviando señales: «Ana, necesitas parar». Así que aquí estoy, lista para reequilibrarme. Porque el equilibrio siempre ha sido la base de mis mejores decisiones.
Comienzo mi programa Rebalance & Energize: una exhaustiva revisión médica seguida de un plan de alimentación personalizado. Acudo a sesiones de terapias naturales como acupuntura, relax y energía; y la revelación de mis puntos débiles en osteopatía y fisioterapia.
Una de las primeras cosas que noto es que respiro mejor que nunca. Ahora, enfocándome en mi cuerpo y mi mente, participo en sesiones de yoga, meditación, mindfulness y pranayama. También sonrío más. Además, puedo elegir entre una variedad de ejercicios físicos como estiramientos, body tone, aquagym, TRX, HIIT y pilates. Me siento como si alguien hubiera leído mis sueños y los hubiera hecho realidad.
Pero mi programa no se limita a estas actividades. También tengo acceso a charlas, paseos y clases de cocina saludable.
Aprender a tomarse un respiro sin culpa es crucial. Las mejores decisiones surgen del descanso y el equilibrio y, sin duda, SHA Wellness SPA es un lugar idóneo para encontrarlos. Ofrece las condiciones ideales para mí, un clima y un entorno natural maravilloso además de unas instalaciones impecables. De hecho, por algo se hizo con el premio World Best Wellness Clinic de 2023 y ha sido reconocida como Best Wellness Retreat de España.
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