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La cuarentena ha transformado muchas casas en auténticos gimnasios. Que no estés acostumbrado a hacer deporte o no tengas en tu casa una sala específica para hacer deporte ya no es excusa para ponerte en forma. Muchos profesionales lo saben. De hecho, este confinamiento está sirviendo para que los entrenadores personales de las celebrities den a conocer su trabajo a través de las redes sociales y de paso, compartir con el público ejercicios sencillos que cualquiera puede hacer desde su casa. Practica ejercicio cada día para mantener tu cuerpo activo en la cuaerentena Crys Dyaz, la entrenadora de Blanca Suárez y Laura Escanes La entrenadora personal favorita de las famosas es Cristina Díaz. Más conocida como Crys Dyaz, ella es la responsable de que vips como Blanca Suárez, Laura Escanes, Aitana, Vicky Martín Berrocal o la influencer Alexandra Pereira estén en forma y luzcan cuerpazo. Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida de Crysdyaz & Co (@crysdyaz) el 4 May, 2019 a las 8:22 PDT Cristina empezó en el mundo del deporte cuando era una niña. Ha competido con la Selección Española de Natación y ha llegado a quedar sexta en los campeonatos europeos. Además de deportista de élite, ha estudiado fisoterapia y está especializada en entrenamiento personal y nutrición. Un currículum muy completo que la convierte en una autoridad del mundo fitness. En estos días de confinamiento Crys ha encontrado en las redes sociales el medio perfecto para seguir entrenando a las famosas y a todo el mundo que quiera mover un poco el cuerpo. Cada día desde su perfil de Instagram realiza un directo en el que muestra una rutina de ejercicio y workouts de alta intensidad para ponerse en forma. Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida de Crysdyaz & Co (@crysdyaz) el 21 Mar, 2020 a las 8:26 PDT Iñaky García, el personal trainer de Paula Echevarría A Iñaky García le conocimos gracias a Paula Echevarría. Y es que la actriz suele compartir con sus seguidores cómo son sus sesiones de entrenamiento con él. Este entrenador tiene un largo currículum. Es cinturón negro de karate y posee el título de instructor de Les Mills y Fitness Alliance. Él mismo ha confesado que llegó al mundo del fitness por casualidad, cuando un trainer le invitó a entrar en una clase de Body Combat. Ahora trabaja como entrenador personal de famosos, y entre sus clientes encontramos a Paula Echevarría, Miguel Torres, David Bustamante, Adrián Lastra o Manu Tenorio. Para seguir los entrenamientos diarios de Iñaky solo tienes que estar atento a sus publicaciones de Instagram. Cada día cuelga una foto con la rutina que debes seguir y el horario de los vídeos en directo donde podrás entrenar junto a él. Es el momento de ponerte en marcha y lucir figura este verano. Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida de inakygarcia (@inakygarcia) el 16 Abr, 2020 a las 1:30 PDT Tracy Anderson, la entrenadora de las estrellas ¿Alguna vez hayas oído hablar del método Tracy Anderson? Se trata de un entrenamiento a base de baile y ejercicios de tonificación que se practican a 35 grados y un 75% de humedad, unas condiciones que hacen que sudes más. Esta técnica de entrenamiento tan particular es invención de Tracy Anderson, la entrenadora personal de estrellas como Gwyneth Paltrow, Olivia Wilde o Alessandra Ambrosio, y la responsable de los tonificados brazos de Victoria Beckham. Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida de Tracy Anderson (@tracyandersonmethod) el 1 Jul, 2019 a las 3:52 PDT Consigue unos brazos tonificados como Victoria Beckham Precisamente la diseñadora ha sido la que ha animado a Tracy a hacer de la cuarentena una excusa para ponerse en forma. "Conocí el método Tracy Anderson gracias a Gwyneth Paltrow hace nueve años y desde entonces he estado trabajando con ella. Le he pedido que cree vídeos sobre mis rutinas de entrenamiento para que vosotros podáis seguirlas ahora que estáis en casa", escribía Victoria Beckham en su Instagram. Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida de Victoria Beckham (@victoriabeckham) el 6 Abr, 2020 a las 9:49 PDT Se trata de unos ejercicios sencillos que puedes hacer fácilmente desde tu casa. Para ello solo necesitas un altavoz en el que poner la música, unas mancuernas y una toalla para hacer los ejercicios. Una rutina sencilla que dura 11 minutos y con la que conseguirás unos brazos tonificados como los de Victoria Beckham. *Foto principal: @pau_eche Instagram.

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