La modelo Miranda Kerr o Doutzen Kroes también practican este tipo de entrenamiento urbano en el proceso de preparación ante un desfile. Se trata de Ballet Fit, una disciplina recién aterrizada en España y que consiste en sesiones de 60 minutos que se dividen en tres bloques:
La guinda al pastel la ponen los ejercicios de relajación que mejoran las funciones vitales del organismo. Durante toda la hora está presente la danza clásica pero sin embargo no es necesario tener experiencia previa en ballet. La música que acompaña cada coreografía alterna piezas clásicas de Mozart o de Bach con canciones actuales de Beyoncé o Bruno Mars.
El Ballet Fit es una manera de entrenar para todos los públicos, no está pensada exclusivamente para mujeres. En la presentación a la prensa quedó claro que es una disciplina apta para todas las edades y sexos. De hecho, causa furor entre runners, triatletas y crossfiteros porque les ayuda a mejorar su rendimiento físico al trabajar la coordinación y flexibilidad.
Quienes lo practican aseguran que, además, favorece el equilibrio y tonifica el cuerpo de manera armoniosa. También reajusta el eje de la columna gracias al trabajo abdominal, oxigena la musculatura y reduce las cargas musculares. Algo importante esto último en el caso de embarazadas, que también pueden hacer una versión de ballet fit adaptada al periodo de gestación.
En España su impulsora es la bailarina profesional Gloria Morales, que está comenzando a implementarla en gimnasios y escuelas de baile. En Estados Unidos, Brasil y Argentina causa furor convirtiéndose en algunos casos en un estilo de vida que gira en torno a los hábitos saludables.
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