Ahorrar, llevar una vida más sana o empezar algún deporte son algunos de los propósitos para este año que acaba de empezar. ¿Y si esta vez incluimos mejorar nuestra sonrisa? Unas rutinas saludables y sencillas ayudarán a mejorar nuestra salud bucodental y lucir una bonita sonrisa en 2016.
Deja de fumar. Probablemente el propósito más escuchado. El tabaco, además de sus efectos perjudiciales a todo nuestro organismo, incluyendo el aspecto de nuestra piel, es uno de los agentes externos que más perjudican la estética y salud de nuestra sonrisa. Aumenta la aparición de caries, mancha el esmalte, favorece la retracción de las encías y además causa diferentes enfermedades en las encías, así como cáncer de garganta, pulmón y boca.
Frutas y verduras. Una buena alimentación es fundamental para cuidar tu salud dental. Si tenemos en cuenta que una mala nutrición afecta a todo el sistema inmunológico, eso implica el incremento de posibles afecciones en las encías (periodontitis). Los antioxidantes que encontramos en frutas, verduras y algunos frutos secos mejoran la capacidad de nuestro cuerpo para combatir bacterias y la inflamación, protegiendo de esta manera dientes y encías. Recuerda que el consumo en crudo de manzanas, zanahorias o el apio, ayuda a la eliminación de la placa y además refresca el aliento.
Higiene diaria. Cepillarse al menos dos veces al día (preferiblemente después de cada comida) y el uso diario del hilo dental, son rutinas clave para prevenir las caries y las enfermedades de las encías causadas por la placa. Esta capa que cubre el diente, está cargada de bacterias nocivas que dañan el esmalte de los dientes. La gingivitis, que se caracteriza por encías sangrantes, inflamadas y enrojecidas, con un correcto cepillado y uso del hilo dental, puede evitarse.
Alcohol. Aunque es algo que todos sabemos, el consumo excesivo de alcohol no sólo perjudica a la salud en general, sino que además afecta a la salud de tu sonrisa. La retracción de las encías es una de las patologías más comunes en personas que consumen alcohol de manera habitual.
Visita a tu dentista de confianza. Una o dos visitas al año pueden ayudar a prevenir afecciones en tu salud bucodental antes de que ocasionen mayores problemas o requieran un tratamiento más complejo o costoso. Además en nuestra clínica, estamos especializados en el diseño de sonrisas, un nuevo concepto en salud bucodental donde se consigue la sonrisa perfecta para cada persona teniendo en cuenta tanto la fisionomía y rasgos de su cara, como forma y color de dientes y labios.
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