¿Sabes que el deporte puede dañar tu boca?

Con la llegada de septiembre y la vuelta a la rutina en nuestra vida, se producen numerosos cambios. Es el momento clave para proponerse retos. Entre ellos, el deporte. La mayoría opta por este hobbie para volver a estar en forma, renovarse y sentirse joven y sano con la práctica de ejercicio físico.

El deporte como actividad física precisa gozar de un perfecto estado de salud para obtener el máximo rendimiento y alcanzar las metas. Esto es importante porque, tanto si haces ejercicio como afición o si eres profesional, hay que tener en cuenta varios factores que viven, día a día y que incluso pueden ocasionar problemas de salud bucodental. Hablamos de la altitud, el cloro del agua, la deshidratación, las dietas milagrosas o el sobresfuerzo físico.

1. Di no a las bebidas energéticas y gaseosas. La ingesta de complementos alimenticios sobre todo entre aquellos que practican deporte de alto rendimiento o quieren potenciar al màximo su forma física tienen más posibilidades de sufrir caries y desgaste dental por la deshidratación. El agua es la mejor bebida para mantenerse siempre bien hidratado y para que no se produzca la sensación de ‘boca seca’. Lo mejor es evitar bebidas energéticas ricas en glucosa, azúcares y con PH bajo.

2. El cloro y los compuestos químicos. Los elementos quimicos de las piscinas amarillean y debilitan el esmalte. Incluso las presiones atmosféricas a las que se someten montañistas y submarinistas hacen que duelan los dientes. Lo recomendable en el primer caso es cepillarse los dientes después de la actividad física y en el caso de los amantes de la montaña y el mar, intentar subir o bajar gradualmente con pequeños cambios de presión.

3.Rendimiento físico óptimo. Las personas bruxistas, es decir, con maloclusión dental, suelen rechinar los dientes cuando hacen ejercicio debido al esfuerzo y la fuerza usada. Además, disminuye los buenos resultados. Las afecciones o patalogías bucodentales actúan directamente alterando la puesta a punto. Para tener un buen rendimiento cuida tus dientes con revisiones dentales periódicas.

4. Deportes de contacto. El rugby, el boxeo o las artes marciales son algunos de los deportes que más riesgos de lesiones dentofaciales presentan. Intenta siempre proteger tu boca y usa protectores dentales. También el baloncesto o el fútbol pueden ocasionar la pérdida de una pieza dental. Si sucede esto, evita los remedios caseros o la automedicación para calmar el dolor. Acude a tu dentista de urgencia para que te examine y reponga la pieza dañada.

Ya sabes, practica deporte cuidando siempre tu sonrisa.